16 éves lány vagyok, szeretnék fogyni. Szerintetek lehetséges így?
Figyelt kérdés
Úgy tudok fogyni ha,vacsorára megiszok egy fehérje turmixot, és napközbe 2x edzek? Érdemes elkezdeni a fehérje turmixot? Lesz valamilyen (jó) változás tőle?
Több zsírt fogok elégetni? A normális válaszokat előre is köszönöm!
2015. aug. 23. 11:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:általában edzés után szokták inni a fehérjét
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje por nem váltja meg a világot.
2x hogy edzel?:D A profik edzenek 2x. Egy edzés meg alaphangon 1-1,5 óra. Nem hiszem hogy van annyi időd főleg hogy 2 edzés között pihenni is kellene...
3/4 anonim válasza:
válasza:mivan? ugye tudod hogy a tejsavo fehérje semmi más, csak tápanyag? ugyan az mintha megennél kb 7 tojásfehérjét. semmivel nem több, főleg ha nem edzés után iszod. egyél testsúly x 1.5 g szénhidrátot és testsúly x 3 g fehérjét. csak tiszta kaját, 0 liszt 0 zsir 0 cukor.
4/4 anonim válasza:
válasza:ja és a kardió nem fogyaszt. csak kalóriát éget, ergo könnyebb minuszkalóriába kerülni. de ha 1 métert sem futsz, csak egész nap otthon ülsz, de figyelsz a kajádra, heti 0.5-1 kiló lemegy simán, ha sok a felesleg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!