A testépítés legfontosabb eleme a progressziót?
Figyelt kérdés
Az edzésterv, ismétlések, sorozatok másodlagos dolgok? A legfontosabb, hogy hétről hétre jobbak legyünk? Akár egy ismétléssel, minimális súllyal?2015. aug. 15. 16:04
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ugyan olyan fontos mint a végrehajtás. Pl. testépítő végrehajtással 20 kilóval gyengébb vagyok guggolásban mint erőemelő végrehajtásnál és hiába emelnék a súlyon vagy az ismétlésszámon ha azzal terhelést vennék el a célizomról.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Mitol lesz egy guggolas testepito stilus?
4/8 Kerze válasza:
válasza:például koncentráltan lassabban engeded le, és nem nyújtod ki teljesen a lábadat.
5/8 anonim válasza:
válasza:Sosem ertettem minek koncentralni az izomra egy osszetett gyakorlat kozben. Ha rendesen guggolsz rendes edzestervvel akkor nagy labad lesz tok mindeg mennyire koncentralod
6/8 anonim válasza:
válasza:nem, mert a kaja...
ha szar az étrended akkor aztán vasazhatsz orrba szájba
7/8 anonim válasza:
válasza:Ha képes vagy 180 kg-al guggolni és nem vagy egy genetikai szörny akkor tok mindegy mit eszel nagy lábad lesz
8/8 anonim válasza:
válasza:Azért érdemes koncentrálni, mert lehet hogy 10-15%-ot vesztesz a súlyból viszont sokkal nagyobb terhelés éri az izmot.(itt combfeszítő) [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!