Szintiszoli123 kérdése:
Deload hét vagy teljes pihenés kevesebb kajával?
Figyelt kérdés
Ki melyiket találja/tapasztalja célravezetőbbnek?
Deload hét alatt kisebb súlyok, alacsonyabb intenzitás, de az edzések száma és hossza megmarad. Súlyzós edzés helyett esetlen aerob edzés.
Teljes edzéskihagyás mellett ugyanannyi kajával 1 hét alatt már extreme ekto freak Ödönke is zsírosodna, ezért írtam a kevesebb kaját.
A cél természetesen a minél teljesebb regenerálódás, hogy aztán annál nagyobb eredménnyel lehessen újra csapatni az edzést.
2015. aug. 11. 15:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyértelműen az egyes, tökéletesen lehet regenerálódni így is.
3/4 anonim válasza:
válasza:Fele súly és nem mész bukás közelébe se. Kaja ugyan annyi esetleg + aerob. Jól lehet gyakorolni ilyenkor a kivitelezést.
4/4 A kérdező kommentje:
Kösz
2015. aug. 12. 09:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!