Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem lesz baj ha kevesebb...

Nem lesz baj ha kevesebb kalóriát viszek be mint ami a szervezetem müködéséhez kell?

Figyelt kérdés

Naponta kb 1700 kcalt viszek be és ami kell a szervezetem müködéséhez az 2100kcal. Persze ez a 1700kcal 180g fehérje 180g szénhidrát és kb 30g zsír (90 kiló vagyok)

2015. aug. 3. 15:55

1/2 anonim

válasza:

honnan a rákból szedted, hogy 2100kcal kell a szervezeted működéséhez?

2015. aug. 3. 17:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Kisboltos

válasza:

ha kevesebbet viszel be, akkor beáll a kalóriadeficit, vagyis elkezdesz fogyni. nem olvasni kell, hogy mennyire van szükséged, hanem ki kell tapasztalni, hogy mi az amitől optimálisan fejlődsz, illetve hatékonyan fogysz(diéta).

2015. aug. 3. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Alkalmatlan a szervezetem a testépítésre, ha ropog a könyököm fekvőtámasz közben?

Ha 16 évesen ha elkezdek whey proteint inni a szervezetem hozzászokhat és később nem fejlődöm majd majd annyira?

Nem rég kezdtem el edzeni, és most az edzőm szerint azért jött fel 2kg, mert be van pánikolva a szervezetem, de majd idővel gyorsan le fog menni, ha diétázok. Ez igaz?

Ma bicepsz elé tettem be a lábat és SOKKAL jobban ment a bicepsz edzés mit máskor, azért lehetett ez mert a lábazástól felpörgött a szervezetem?

Most tönkre vágtam a szervezetem? SOS

Hogyan tudnék leadni egy kis zsírt a hasamról úgy, hogy közben a szervezetem ne bontsa le a már kemény munkával megszerzett izmokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!