Hogyan tudnék leadni egy kis zsírt a hasamról úgy, hogy közben a szervezetem ne bontsa le a már kemény munkával megszerzett izmokat?
Figyelt kérdés
Eddig egész szépen haladtam a fejlődésben, de sajnos jött rám némi felesleg is. Inkább csak hasra. Fél év alatt 65 kg-ról 80kg ra nőtt a súlyom. De ebből lett bőven a hasamon is. Jön a nyár és mostmár le kéne dobni a felesleget :)
Tudom, hogy nincs tömegnövelés és zsírégetés egyszerre. De akik jobban jártasak a témában azok véleményére lennék kíváncsi.
2014. ápr. 29. 19:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diétával és aerob edzésekkel a súlyzós mellett. Kis izomvesztés lesz egyébként naturálban.
2/5 A kérdező kommentje:
Tehát az edzés maradjon ugyan úgy mint eddig, csak az étrenden változtassak + aerob?
2014. ápr. 29. 19:28
3/5 anonim válasza:
válasza:Így van. Próbáld a nagy súlyokat tartani.
4/5 A kérdező kommentje:
Az edzés utáni dextróz az maeadhat ugye? Abból tudomásom azerint nem zsír lesz. És köszi a válaszokat.
2014. ápr. 29. 19:41
5/5 anonim válasza:
válasza:A napi össz ch számít. Van aki tesz az edzés utáni shake-be, de akkor bele kell számolni a napi bevitelbe.
Én glutamint használok diétában a protein mellé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!