Mennyi idő kell egy ilyen szintű test kialakításához?
Mennyi idő kell egy ilyen szintű test kialakításához?
Úgy 15000ft-ot szánnék vitaminokra és egyéb kiegészítőkre.
Mennyire kell egy ilyen szintű test esetében ügyelni a kajára? Itt is szükséges a rengeteg fehérje? Vagy silányabb étkezéssel is lehet ilyen eredményt elérni?
Mondjuk:
Napi 200gramm rizs, 1 paprika, 1 hagyma, 1 répa megpárolva és a rizshez keverve meg napi 250gramm csirkemell mondjuk ez lenne az amit anyagilag bírnék mert kell a pénz Muay Thai edzésre is meg csinálnám mellé a Fegyencedzést is. Vagy jó lenne csak a Fegyencedzés plusz ez a kicsit silányabb étrend?
Mivel a kiegészítőkben van ilyen rostos akármi is így a rostok meglennének.
Ha nem eszel össze-vissza, akkor a muhai-thai megcsinálja ezt a testet. Nekem a kyokarate pont ilyent csinált 16-18 évesen, meg keveset ettem mert csóró voltam, meg kellett benzinre a pénz. Kb ennyi.
Ez heti 3x 1,5 óra kemény edzés volt. 4x 1,5 nél többet nem javasolnék, mert hamar kiég a szervezet. Én heti edzést csináltam, minden második héten 1-et csak tartottam, így nem égtem ki.
válasza:Hát ahova én járnék ott lehet heti 6 napot edzeni. :)
Akkor ez a kaja, a Fegyenc és a Muay Thai csinál minimum ilyen testet?
Anélkül hogy tömném magamba a csireket?
Szerintem igen. Bár kétlem hogy heti 6-tal bírnál 1 évet.:)
De be kell állnia hogy hol a határod. Ahogy a thait ismerem, nem puha. Először szerintem nem megy a 6, 3-4 hét után simán, aztén figyelni kell hol van az a pont amikor folyamatosan csak fáradt az ember.
Akkor kis szünet(1-2 hét), aztán jön az hogy nagy akaraterő kell, mert az ember könnyen halogatja a kezdést, és simán 2-3 hónap is elmegy. Aztán észreveszi az ember hogy milyen puha lett pár hét alatt. :)
De az 1 év amit írnak, reális.Plusz annyi edzés ami elvisel a szervezet.
Nem akarok én 70-es kart.
Nem kell gyúrás se, elég a Fegyenc meg a Muay Thai?
Csak hogy tiszta legyen.
válasza: válasza:Nyilván nem akarok feka lenni és a testre céloztam. >;P
De akkor a kaja az így jó lesz?
Csodálkozom hogy még nem jöttek a testépítők a rengeteg fehérjét kell enni különben izmot veszítesz dologgal vagy ezen a szinten még nem számít?
Igen nem akarok Gyúrmagyuri lenni. :D
Csak ilyen sportosabb, kockás hasú féleség.
Akin van egy kis izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!