Ha nem sok pénzem van, es kezdő vagyok, lany, mu a legfontosabb beszereznivalo, ha izmot szeretnek épiteni?

Helo!

"mondjuk a kajalasom sem tokeletes..."

Az izom fejelsztesehez jo alap kell. Tömeget kell növelned, ha minel izmosabb szeretnel lenni. Ezt megfelelö etrenddel a legcelszerübb csinalni. A legjobb megoldas az, ha body builder forumokon kersz segitseget, közlöd az adataidat, es megfogadod amit a hozzaertök javasolnak.

Tartsd be szigoruan, es meg lesz a gyümölcse.

Az étrendel legyél tisztában, ne tápkiegeken gondolkodj, azok is csak kaják, amik kiegészítik az étrendedet.

[link]

Az a kerdes, hogy mekkora valtozast akarsz. Az etkezes "keszitmenyek" mellett is fontos. Szerintem csinald azt, hogy tudatosan, az celodnak megfelelöen eszel, annyit, amennyi szükseges - neha idegesiteni fog, tele lesz a hocipöd dem egeri, es meg lehet szokni.

Aztan, ugy 4-5 honpa mulva- ha edzesz, gondolom nem kel lecsetelni emnyire fontos atürelem, ha ahosszu tavu eredmeny a fontos -, meglatod, hogy szükseges-e mondjuk töemgnövelö, avagy sem.

Sok sikert!

7#

A fajtadat miert nem vetettek inkabb el..? Remelem nem tudsz szaporodni.

Kerdezo!

Elottem leirtak a tutit, a penzedet az etrendedre fordisd de egy multivitamin (mega daily one plus) jol jon mindig!