A peak tól szeretnék fehérjét venni és szerintetek nem lenne baj az egyszűrű szölő cukor? De annak az az átka hogy képes zsirá tárolodni. A kaja 100% rendben ugy kértem segitséget. Még kezdő vagyok 16 éves most szeretnék elkezdeni kondizni .

Ha a szőlőcukor edzés után megy csak fehérje mellé, az teljesen más, nem attól fogsz zsírosodni, mivel vissza kell tölteni a szénhidrát raktárakat. Viszont scitecnek, vagy több gyártónak is van kevert szénhidrát készítménye, azok jobbak mint a sima szőlőcukor, én attól puffadtam is. Kevert Super Carb Fast, CarbX)

Nem kell visszatölteni a szén-hidrát raktárakat:D