Fáradtság ellen valami?

Nem csak C, Mg, Ca, K is kéne az idegrendszer- illetve a sejt-regeneráció elősegítésére.

Illetve egy 25-30 perces kardió edzés csodákra képes. Még inkább ha ez futásból, a szabadban történik. Bár ez nem szent írás, maga a folytonos mozgás már csodákra képes.

A 8-9 óra alvás akár sok is lehet. Rengetegen azért fáradtak, mert túlalusszák magukat és akik alig 4-5 órát alszanak végig pörgik a napot. Persze ez ellent mond a sokat hangoztatott "megfelelő pihenőidőnek", azonban a tapasztalat sokaknál mégsem ezt igazolja. Próba szerencse. Már csak abból kiindulva is, hogy az ember ha teheti és igényli, jól lefekszik aludni, majd 10 órával később alig bír felkelni, míg máskor reggel 6kor csak úgy kirepül az ágyból pár óra alvás után.