Iszonyú fáradtság ellen?

biztos nagyon fárasztó egész nap ülni a seggeden...

ugyhogy vagy egy lusta idióta kis takony vagy, vagy pedig valamilyen betegséged van, pl vérszegénység, rák, szívprobléma. arra meg kevés lesz a kieg...

Mert szerinted a por, meg a tabletta, az mi? Meglepődnél azon is, ha tudnád, mennyi vitamin van a mostani élelmiszerek nagy részében.

Egyébként én sem értem, hogy mitől fáradsz egész napos ülés után. Először is megpróbálhatnál többet aludni, ha lehetséges, legalább hétvégén. 7 óra még épp kielégítő, de nem az igazi, főleg ilyen fiatal korban. Még én is nyűgös leszek, ha sokáig csak 7 órákat alszom.

A másik hiba lehet az étrend, de ez, a téma nagysága miatt rögtön több tucatot jelent. A makro- és mikrotápanyagokban, (bár ez utóbbi talán a multi pakk, főleg a magas B-komplex tartalom miatt talán rendben tudható), a folyadékbevitelben.

Edzés előtt használj valami pörgetőt, akár természeteset, mint a tea vagy a kávé, és melegíts be 5-8 perc kardióval. Szerintem inkább elunod te magad napközben, elkedvtelenedsz és inkább pszichés akadályai vannak az edzésednek.

Egészséges vagy, fiatal, nem kell dolgoznod, nyolctól háromig csak a valagadon kell ülnöd. És fáradt vagy az edzéshez...

Ez a lustaság definíciója, hogy mentálisan gyenge vagy hozzá. A teremben nem matekozni kell, hanem edzeni. Minek jársz egyáltalán? a lusta tinédzser takony tested tiltakozik az edzés ellen. Ezért vagy fáradt, mert nem akarod a vasakat, az izzadtságot, a fájdalmat. Nem kötelező terembe járni ám. Megvagyunk a lábatlankodó kis csikók nélkül is. Legalább több oxigén marad a teremben.

Nem értem hogy lehet elfáradni a suliban, nekem még jól is esett az edzés az egész napos üldögélés után akkoriban.

Most is ülőmunkát végzek (értsd: dolgozok), este 6 előtt ritkán érek haza, magam (illetve az asszonnyal) fenntartunk egy háztartást, gyerek stb. és mégis van időm és főleg nem vagyok lusta lejárni edzeni.

Ez mentális kérdés, később csak rosszabb lesz amikor nem csak üldögélni kell egy osztályteremben meg beszélgetni a haverokkal a szünetben.

Üdv,