Hany g gyors szénhidrát kell edzes után, ha tömegelni szeretnék?
Figyelt kérdés
Illetve, ha a nap folyamán nem eszek szenhidratot, de fehérjét igen, akkor a feherje ' alakul at' es épül be a majam/izmom glikogén raktarakba? Akkor gyümölcsöt csak tobb ora éhezés utan lehet enni?( zsirosodas nelkul, gondolom kiürül a maj raktára is egyszer..) koszi!2015. aug. 3. 21:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha nem eszel szénhidrátot csak fehérjét, akkor hipp-hopp úgy jársz, mint a hagyományos elemes nyuszi...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után 50 gramm kb, de nem tudok a súlyos. Ha napközben nincs ch, nm tudsz tömegelni.
3/3 A kérdező kommentje:
Koszi, csak felmerült bennem a kerdes. Tehát kb 0,8 gyors ch testsúly kilogrammonként?
2015. aug. 3. 21:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!