Creatine Monohydrate F2 Ilyen kreatint hogy szedjem? 75-80kg között szoktam lenni! És 100%whey proteint szednék hozzá és ezzel egybe hogy kéne szednem étekezésekkel együtt?

Figyelt kérdés

#izom #kreatin

2015. aug. 3. 12:41

1/1 anonim

válasza:

Kreatin 5*5 gramm, étkezés előtt 20 perccel, edzés előzz után. A fehérjeedzés után, plusz ha ki kell egészítened egy étkezést.

2015. aug. 3. 12:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Józsai fittnessbe ki jár? Vagy valaki akar menni és együtt?

A csirkecombnak csonttal együtt értik a kalóriaértékét 100 grammra kivetítve?

Mellet mivel érdemesebb együtt edzeni? Háttal vagy vállal?

Érdemes, eredményes így csinalni vagy ne csináljam a kettőt együtt?

Milyen izmokat érdemes együtt megedzeni?

Szeretnék a párommal együtt edzeni és fogyni, de nem túl motivált, mit tegyek? (további részletek lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!