Izmosodhatok, ha csak kéthetente járok kondizni?

Elkezdtem pocakosodni, és emiatt neki álltam lejárni a konditerembe, és diétázni, a hasam szépen lassan eltűnt, viszont kikapcsolódásként még azért lejárok a konditerembe, meg jól is esik, és kíváncsi vagyok rá, hogy akár izmosodhatok is-e így?:

Meló mellett csak minden második héten van időm edzeni, akkor viszont öt nap hétfőtől péntekig, napi 1,5-2 órát, minden napra 1-2 izmot/csoportot, de mindent csak egyszer a héten. Edzés hét előtti vasárnaptól következő vasárnapig iszok Scitec Jumbo Professionalt-t, a másik héten csak egyszerűen odafigyelek a táplálkozásra (fehérje, lassú szénhidrát, kevés zsír).

Gondolom izmosodni csak fogok, de nem arra vagyok kíváncsi, hogy kicsit nőnek-e az izmaim, hanem hogy kicsit komolyabb testépítéshez elég-e ez az "edzésterv"?