Hogyan lehet kigyúrni a mellizmot? Francia rúddal?
Figyelt kérdés
2015. júl. 27. 17:15
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomás adja a mellizom tömegét. Francia rúddal legfeljebb áthúzást lehet csinálni. Fekvenyomni nem nagyon lehet vele.
3/6 anonim válasza:
válasza:Francia rúddal bizony. Görgeted a csecseden, mint a sodrófát. Esetleg kérj meg egy szomszéd öregasszonyt, biztos van már rutinja.
5/6 - palilaci - 
válasza:
válasza:lol szélét megfogod a rudnak es az egyenes reszt fogod azt ugy nyomsz fekve. meg lehet még athuzast.
6/6 lovas20 válasza:
Javaslom hogy kérd majd egy személyi edző tanácsát ez ügyben!
Tárogatás,fekvenyomás síkfelületen,fekvenyomás kézi súllyal 30-fokos padon.Ezek nagyon hatékonyak,de ne vidd túlzásba és fontos a rendszeresség.(nem egyik napról a másikra lesz izmos,legyél türelmes és kitartó)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!