Edzés utáni gyors ch-t bele kell számolni a napi ch bevitelbe?
Figyelt kérdés
2015. júl. 22. 17:44
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem edzés után ha megeszel 10 tortát sem számít, mert az a magic time.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem viszed be a szervezetedbe (azaz nem eszed/iszod meg), akkor nem kell beleszámolni.
3/8 anonim válasza:
válasza:Ki a f'asz találta ki, hogy vannak olyan időpontok amikor nem számoljuk bele amit megeszünk, vagy miért terjed ez a hülyeség?
4/8 anonim válasza:
válasza:Beleszamolhatod is meg nem is. Igazabol nem muszaj, le is irom miert.
Az edzés utáni turmixban kb sztender mennyiség a 2 kanál fehérje és 40-50 g szénhidrát. Ezt nem nagyon szokták változtatni kb mindenki ennyit szokott nyomni.
Miutan ezt amugy se igazitanad ezert folosleges szamolni mert ugyis akkor csokkented/noveled a ch-t ha zsirosodsz/nem nősz, és nem az edzés utáni turmixxal fogod kezdeni hanem a napi rizsadagodat fogod megcsapolni
5/8 anonim válasza:
válasza:Én tuti nem rakok bele 50 gr szőlőcukrot :D
6/8 anonim válasza:
válasza:Jó de a lényeget érted, ezt nagyon nem szoktad változtatnni
8/8 Musclemore válasza:
válasza:Én 21-22óra között nem szoktam számolni a kaját, olyankor általában jégkrémet eszem meg chipset (télen).
Sztem ez a titok nyitja!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!