Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A zabban lévő fehérjét bele...

A zabban lévő fehérjét bele kell számolni a napi bevitelbe?

Figyelt kérdés

2014. aug. 31. 11:06

1/4 anonim

válasza:

Én csak az állatit számolom, de van aki a növényit is, ha teheted akkor törekedj arra hogy állati fehérjéből vidd be a napi adagot.

2014. aug. 31. 11:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Abból már megvan :)

Csak gondoltam ha bele kell számolni, akkor variálom az étrendet:)

2014. aug. 31. 11:08

3/4 anonim

válasza:

Ne számold bele, nem teljes értékű fehérje.

2014. aug. 31. 12:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nem kell mert abból csak nagyon kevés hasznosul

2014. aug. 31. 12:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál mennyi a maximum zsírmennyiség 1 napra? 0,5/tskg? és a növényi zsírokat is kell számolni? (pl barna rizs zsírja)

Ha valaki írja, hogy pl x Kg-val nyom fekve, guggol, stb abba benne van a rúd súlya is, vagy azt külön rá kell számolni?

Szálkásításnál a zöldségekben lévő ch-t is bele kell számolni a napi bevitelbe?

Az edzés utáni turmixot (ch+fehérje) belehet számítani a napi bevitelbe? Pl egy 100%whey protein professional

A napi bevitelbe a gyors fehérjében lévő szénhidrátokat, és a túróban lévőket meg az ilyen egyebeket bele kell számolni? Vagy csak a rizst és az ilyen szénhidrát tartalmú ételeket?

A napi folyadék bevitelbe a tápit is bele kell számolni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!