Elkezdem a bar brothers edzést, mennyire hasznos?

Az attól függ mennyire keményen csinálod. Viszont az étrendeden is kell változtatnod bizonyos mértékben. A workout edzeshez nem igazán értek, hülyeséget meg nem akarok mondani, de ennek is az az alpja mint a sulyzos edzesnek.A KITARTÁS .Meg persze ésszel kell ezt is csinálni. Azt meg hogy mennyiideig tart , hogy felerősödj illetve izmosodj nagyon sok mindenen mulik. Minden embernél más és így nem igazán lehet megmondani.

Az elso vagyok. A hasznosságról annyit hogy nekem csak az volt vele a bajom hogy én túlsúlyos voltam és pl nem ment a huzóckodás . Ezért jobb ebben az esetben kezdőnek a konditerem kissebb sulyokkal ,amig meg nem erododik az illető annyira hogy magát fel bírja húzni.