10% testzsírról érdemes elkezdeni tömegnövelni?

Most akkor nyár végéig maradj ennél a súlynál ne tömegelj.

[link]

Csinalj végig ezt a 6 hetet ebből az edzéstervből. Talán szálkásodsz/izmosodsz egy kicsit. De semmiképpen sem fogynék tovább. Aztán szeptembertől elkezdesz tömeget növelni

1. vannak emberek, akiket nem érdekel, hogyan néznek ki, engem naponta 1szer érdekel, mikor kiszállok a fürdőkádból és pucéran beállok a tükör elé... egyébként leszarom, sokkal nagyobb egóm van annál, hogy érdekeljen..

2. ha okosan csinálod, nem leszel telibeszart búvárruha... sőt sok emberen a 20-25% még úgy eloszlik, hogy ruhában nem mondanád meg róla, hogy van ott háj.

De most

A: Dietazol 6 hetet majd jol nezel ki viszonylag egesz evben amig lassan tomegelsz. Majd dietazol megint egy 6 hetet

B: tömegelsz egybol egy évet mégzsirosabb leszel es viszonylag szarul nezel majd ki 1 evig vegul 12 het dieta es jol fogsz kinezni.

Miert válaszd a B verziot mikor teljesen edzetlenként akár izmosodhatsz is diéta közben az elejen.

8 as te sügér vagy csak akkor izmosodhatsz diéta közben hogyha NAGYON DE NAGYON KEVÉS izom van rajtad és az sem tart sokáig az a szálkásítás közbeni izomnövekedés.

És egyébként csinálja mindenki úgy ahogy neki jól esik ennyi.