Also mell edzesterv?

Figyelt kérdés

Sziasztok!Tudnatok segiteni nekem egy olyan mell edzest ossze rakni,amelyik az also mellet epiti!Persze tudom hogy nincs felso meg also mell!MELLIZOM van!Csak van olyan gyakorlat amelyik jobban stimulaja valamelyik reszt!Nekem az alsohoz kene ilyen terv:)Elore is koszonom!

2015. júl. 14. 07:51

1/2 anonim

válasza:

[link]

2015. júl. 14. 09:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Negatív padok, feltett lábas fekvőtámasz.

2015. júl. 14. 14:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek 3 napi edzésterv jó:Hétfő:mell hát vál has szerda:láb has péntek: bicepsz tricepsz alkar has? meg olyan dolog hogy szálkás test alkatú vagyok edzéshez...

Megcsináljam az edzést?

Az edzéstervemet hogy csináljam?

Annyi helyen kerestem már edzéstervet otthonra egykezes súlyzókkal erősítésre, de sehol nem találtam. Összeállítana nekem valaki mell-hát-váll-kar-láb programot?

Írnátok nekem edzéstervet otthonra kézi súlyokkal, mell, kar illetve hátra?

Ez az edzésterv jó így?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!