Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Össze tudnátok nekem rakni...

Össze tudnátok nekem rakni egy diétás (szálkásító) étrendet?

Figyelt kérdés

17 éves vagyok 185 cm magas és 93 kg.

A zöldségeket ha lehet mellőzük valamiért nemigazán bírom az állagukat... legjobb lenne ha csirkemell és rizs lenne a központi tényező. És esetleg érdemes lenne fehérjére beruházni a multivitamin pack mellett ?

Emellett mi lenne jobb a súlyzós edzés vagy a futás ?

#diéta #fogyás #étrend #szálkásítás

2015. júl. 7. 22:51

1/3 anonim válasza:

[link]

Válogass kedvedre! :)

2015. júl. 7. 23:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A zöldségek mellőzésével csak tönkreteszed magad...

2015. júl. 8. 08:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Csak kellene egy kis zöldség, már ha egészséges akarsz maradni :)

2015. júl. 9. 11:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásító edzés és diátás étrend mellé milyen étrendkiegészítőket tudnátok ajánlani?

Szálkásító/diétás étrendhez egy kis finomítás?

Milyen étrendet és edzéstervet ajánlanátok szálkásításhoz? Miket ehetek? Kiegészítők?

Tudnátok írni diétás/szálkásító étrendet/ételeket?

Hová tűntek body[. ]builderről az étrendek? Szálkásító/diétás étrend kéne?

Hogyan állítsam össze a saját szálkásító diétás étrendemet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!