Minél többet alszom, annál jobban regenerálódom?

Nyilván ne aludjunk napi 2-3 órákat, ha szeretnénk valamit, de szerintem ha egy alap alvásmennyiség megvan, nem sokat befolyásol még több. Úgy értem, hogy én pl. nem is tudnék naponta 10 órát aludni, ahhoz lajhárnak kellett volna születnem, 6-8 óra már jó.

A kérdésedtől félig függetlenül merült fel bennem: hogy lehet az, hogy a legtöbben a nem fejlődés okát sosem az edzésükben keresik? Mindenki a kaja, nyújtás, alvás, proteinpor, kiscica-kiskutya miatt izgul, holott én szinte egy tényleg keményen edző, a fájdalomhatárt átlépő embert sem látok.

Én 15 órákat is szoktam.:)

Anyám már elzavart vérvételre, de semmi bajom:D