Milyen TESTEDZÉST ajánlotok?
Figyelt kérdés
eddig kondiztam, 16 vagyok és azért akarok inkább testedzésre áttérni mert a csontokat befolyásolhatja a fejlődésben. gyakorlatokra lennék kíváncsi ami otthon is végezhető.2015. júl. 6. 17:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Már nem folyásolja be 16 évesen a csontnövekedést. Amúgy 20 éves kordig még nőhetsz, de már valószínű elég érett vagy az edzéshez. Ha vagy olyan szinten mint egy átlag 16 éves, akkor simán mehet a kondi. Nyilván bemelegítesz, közepes súllyal 8-12 ismétlés között nyomod.
2/3 A kérdező kommentje:
igen 12es ismétléssel csináltam. de van egy ismerősöm aki megállt a növésben a kondi miatt.
2015. júl. 7. 09:57
3/3 anonim válasza:
válasza:Igen? Hány évesen kezdte? Egyébként nem árt elmenni egy sportorvoshoz mielőtt elkezded. A sportorvos megállapítja, hogy elkezdheted-e vagy sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!