Ezt a melledzést meddig lehet csinálni anélkül, hogy túledzettség lépne fel?
Figyelt kérdés
Kicsit le van maradva a mellem, és egy kicsit fel akarom hozni. Gondoltam, hogy 1 hónapban 4 hétből lenne 1 vagy 2 ilyen.
2015. júl. 5. 10:00
2/3 A kérdező kommentje:
40 kg-mal megy 12.
2015. júl. 5. 13:03
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Tolódzkodj sokat. Az majd javítja a fekvenyomást is. Menjen fekvenyomás, tolódzkodás, tárogatás, áthúzás. A fő gyakorlattal kezdj és 12 ismétléssel. Utána nagyobb súly és csak 8 menjen, ezután elmész 6 ismétlésig egy kicsit megint nagyobb súllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!