Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha ezt az edzést csinálnám...

Ha ezt az edzést csinálnám erősödnék?

Figyelt kérdés

Ha Stallone edzését csinálnám rendes étkezéssel akkor 6 hét alatt látszódnak eredmény, mint Stallone-nak?


Hétfő-Szerda-Péntek:

Délelőtt: mell, hát, has, kardió

Délután: váll, kar, has, kardió


Kedd-Csütörtök-Szombat:

Délelőtt: vádli, comb, kardió

Délután: hátsó váll, csuklya, has, kardió



2015. júl. 2. 20:57
 1/6 A kérdező kommentje:
Ezt kifelejtettem gyakorlatonként 3-4 széria 8-12 ismétléssel és rövid pihenőkkel a sorozatok közt.
2015. júl. 2. 20:58
 2/6 anonim ***** válasza:
Nem.
2015. júl. 2. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
ez így nem jó. vagy osztott edzésterved legyen vagy teljes testes.
2015. júl. 2. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Igen gratulálok. Annak akarod az állat edzéstervét csinálni aki kb. 2 éve bukott le a reptéren egy bőrönd növekedési hormonnal.


Pár apróbb gikszer:


Eleve nem bírnál egy mell-hátat naturálként, arról nem beszélve, hogy rohadt hosszúra nyúlna az edzés. Délután meg hogyan edzenél vállat, kart, amikor kap rendesen eleve mell-hátnál? Hasazni, hogy akarsz? Az első valami pina manőver lenne, a másik meg szintén? Egyszer eddz le valamit keményen egy nap, ne kétszer pina módon. Az oké, hogy benne van egy gyógyszertár és bír napi 2 vadállat edzést kardióval, de könyörgöm egy naturálnak ez nem menne.

2015. júl. 2. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 HarciCsiga ***** válasza:
Dehogynem menne csak nem sok ertelme lenne
2015. júl. 2. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat
2015. júl. 2. 22:21

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!