Ez így megfelelö tömegnövelő étrend 74kg-hoz?
Figyelt kérdés
1.étkezés: 100g zabpehely 3dl tej 100g turó 2db főtt tojàs
2.étkezés: 130g-os tonhal konzerv 200g sültkrumpli(sült állapotába mérve) vagy 80g rizs(nyersen mérve)
3.étkezés: 120g csirkecomb 80g rizs(nyersen mérve)
kukoricával és zöldborsóval
eddzés után: volumass 35 professional
4.étkezés: rántotta 5-6 tojásból 150g kenyér
5.étkezés:120g csirkecomb 80g rizs(nyersen mérve)
6.étkezés 150g turó
És még tervezem hogy eddzés alatt és lefekvés elött 7-7g bcaa-t iszom.
2015. jún. 28. 13:11
1/1 A kérdező kommentje:
Ja és vitamincsomag az van: Biotech USA Daily Pack 1-2.etkezés utan. lefekvés elött +750mg c-vitamin
2015. jún. 28. 13:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!