Az igaz hogy akkor hatásos a fekvenyomás ha a rudat egy picivel a mellkas fölött megállítjuk, és úgy nyomjuk ki? Tehát nem érintjük meg vele a mellkast (nem tesszük rá) hanem egy kicsit felette megtartjuk és úgy nyomjuk ki.

Mivel az izommegnyúlás fontos része az edzésnek, ezért nem mindegy, hogy a mellizmodat mennyire nyújtod meg a gyakorlat közben.

Sokszor az utolsó néhány milliméter is sokat számít, tehát nem jó megállítani az legalsó pont fölött.

Igazából legjobb az lenne, ha a mellkas alá lehetne engedni, de ez persze lehetetlen.