Súlyzós edzésnél nem jó 4-nél több szériát csinálni, mert besül az izom, és csak szálkásodok?
Figyelt kérdés
2015. jún. 25. 16:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én ötöt szoktam, és nincsen belőle semmi problémám.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ez nem igaz. Nem sül be semmi és a szálkásítás étrend és nem edzés függő. Szálkásításnál is ugyanúgy keményen dolgozunk a súllyal, nincs olyan, hogy kis súly és 50 ismétlés. Legfeljebb annyi, hogy nem döntesz csúcsokat, de a szinted tartod.
4/6 A kérdező kommentje:
Akkor miért vált megszokottá ez a 4-es szériázás? Miért nem 6, vagy 7 ?
2015. jún. 25. 20:02
5/6 anonim válasza:
válasza:szerintem nem megszokott a 4.
az összetett alapgyakorlatokat 5 sorozatban szokták.
az izolálókat meg 3 sorozatban.
6/6 anonim válasza:
válasza:Mert a strandedzők meg a helyi "keménymag" általában annyit bír megjegyezni, hogy "négysze' nyóc more".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!