Mennyi edzéstől éghet/gyulladhat be a bicepszünk? mennyit érdemes rá gyúrni? Gyakorlatonként hány ismétlés, stb? (Többi lent)
Figyelt kérdés
szobában hogy lehet csinálni valamit, amin lehet húzódzkodni, hogy ne foglaljon nagy helyet és ne legyen valami rondaság?2015. jún. 22. 23:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:egykezes súlyzók, franciarúd, rúd, tárcsák?
2/6 A kérdező kommentje:
egykezes
''koncentrált bicepsz ülve'' és ''beforgatós állva''
ezeket szoktam inkább + megy mellé húzódzkodás
2015. jún. 22. 23:21
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Kalapács bicepsz. 6-12 ismétlést ajánlok minden bicepsz gyakorlatra.
4/6 A kérdező kommentje:
köszi
de az érdekelt, hogy mennyitõl éghet be? mi számít már túledzettségnek?
2015. jún. 22. 23:28
5/6 anonim válasza:
válasza:Ez emberfüggő, hogy kinek mikor ég be. Ha csinálsz rá 20 sorozatot erőlködve, akkor biztos, hogy túledzett leszel. Bicepszre elég 9 sorozat.
6/6 A kérdező kommentje:
köszi
2015. jún. 23. 15:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!