Milyen testrészeimet formálom ezekkel a gyakorlatokkal?

Szia!

Ezek inkább kardió gyakorlatok,zsírt égetsz vele.

Talán a kötéllel egy kis vádlit (?)

3-as:

Nem, ezekkel nem éget zsírt senki.

Ha csinálod ezeket a gyakorlatokat, akkor energiát használsz el, de ahhoz, hogy zsírt "égess" mindenképpen kalóriadeficitben kell lenned és olyan anabolikus állapotban, hogy a szervezet valóban a zsírraktárakból fedezze a hiányzó kalóriákat.

Amit az emberek mondani szoktak az altalaban marhasag.

Azt is szoktak mondani , hogy aki le akar adni par kilot annak koplalnia kell.

Azt is szoktak mondani, hogy a rantottahoz meg kell enni a kenyeret, mert az ugy egeszseges.

Azt is szoktak mondani, hogy zsiros eteleket nem szabad enni.

Azt is szoktak mondani, hogy a sok felulestol kockahasad lesz.

Ez a lista vegtelen hosszu a varosi legendak melyen benne elnek a koztudatban.

Ha feszesebb testet akarsz sulyzokkal kell edzened es el kell tuntetned a bor alol a zsirt.

Meg egy urban legend: nem leszel tul izmos attol, hogy sulyzozol.

En le akarom futni a maratont, de futni nincs lehetosegem, tudsz modszert?

Egyebkent miert nincs lehetoseged? Csak mert mindenkinek ez a kifogasa es altalaban azert nem mert a szornyen faraszto iskola utan meg 2 orat tanulni is kell utana meg mar kinek van kedve?!