Jó ez az edzés elmélet? Nem túlzás? Valaki hallott már hasonlót?
Figyelt kérdés
Például:
Fekvenyomás
5 sorozat 6-8 ismétléssel
3 sorozat 12-20 ismétléssel
utolsó 1-2 sorozat pedig kevesebb súllyal bukásig.
2015. jún. 19. 14:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Minek ennyi? mást nem is csinálsz mellre?
2/4 anonim válasza:
válasza:Felesleges. Nem is fog ennyi menni, mert az első 5 széria után ha rendesen odapakolsz, akkor befogsz savasodni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ez havi 1x oké de nem elég melre enyi 4-3 gyakorlat kel.
4/4 anonim válasza:
válasza:Fontossági sorrendben a gyakorlatok: fekvenyomás, áthúzás, tárogatás. Mindből 3 széria. Nincsen értelme ekkora volumennek, mert túledzés lesz a vége. Illetve nem győzöm hangsúlyozni az áthúzást, ami nagyon fontos gyakorlat, a mellkast tágítja, erősíti, ami nagyon fontos a fekve nyomásnál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!