Mennyire valós ez a " csak 130-as pulzusig égetünk zsírt " című elmélet?
Figyelt kérdés
Nemtom én ezen a pulzuson meg sem izzadok, futópadon kb 10-11km/h sebességél megy fel 140-ig és ekkor érzem hogy valamit mozgok. De ezt kb csak az első 10-15 percben szoktam aztán megunom és felpörgetem 12-13km/h -ig. sokkal jobban érzem utánna hogy beindult az anyagcserém meg felpörget + le is izzaszt rendesen. Azután vmi súlyzós eddzés vagy izommunka és csutkára leszív aznapra. Szerintem így sokkal fszább mint pötyögni és figyelni a pulzusra meg mittomén.2014. márc. 22. 21:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ég a zsír máshol is, szerintem csak kevés fanatikus nézegeti a pulzusát aerob/kardió edzés közben.
2/4 anonim válasza:
válasza:A zsir nem a kardiotol ég el hanem a kaloriadeficittől.
3/4 A kérdező kommentje:
Hú de nagyon okos vagy apám. És akkor az ajándékokat sem a jézuska hozza?
2014. márc. 23. 09:40
4/4 anonim válasza:
válasza:Kérdező: ha nem fogadod el másik válaszát, hanem inkább lehurrogod, akkor minek teszel fel kérdést? A fogyás nem az izzadás és a pulzus függvénye, hanem az étrendé! Mozgás nélkül is lehet zsírt égetni, nem feltétele a fogyásnak. De nyilván sporttal nagyobb lesz a kalóriadeficit, én személy szerint hatékonyabbnak tartom a kemény, nagy súlyos edzéseket szemben a futópad+vmi súlyzós edzésnél. Szív és érrendszer miatt nem árt a kardio, de inkább súlyzózás után
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!