Miért nem tudok éjszaka aludni edzés időszakban?

Most 27 éves vagyok. Mikor 20 körül voltam ész nélkül heti 5 napot edzettem semmiféle táplálékkiegészítő nélkül. Istenkirály edzések voltak. És az alvással sem volt problémám. Ez ment néhány évig. 23 lehettem nagyobb szünetet tartottam szemműtét miatt, néhány hónap múlva folytattam és körülbelül akkor kezdődtek az alvásproblémák. Még az ágyamat is kidobtam hátha az a hibás de nem. Azóta többször abbahagytam hosszabb időre és elkezdtem (költözés, meló, alvásprobléma, sérülés miatt) az edzést. Most alakult úgy a helyzetem, hogy tudok ismét ezzel foglalkozni. Jelenleg tanulok és heti 3x melózok. Sokszor éjszaka. Az éjszakázás után tudok néha egy jót aludni (mikor már teljesen kimerültem). Edzésnapon alszom a legrosszabbul. Hiába vagyok fáradt és edzettem egy brutálisat vagy éppen kicsit visszafogottabban, el sem tudok aludni, vagy ha 1 óra múlva mégis sikerül, éberen alszom, jár az agyam... hihetetlenül rossz érzés reggel hulla fáradtan felkelni, egész nap ásítozok és fáradt vagyok. Szedem a (fent leírt) kiegészítőket és mellette nem nagy odafigyeléssel eszek mindenfélét. Nem mérem a szénhidrát bevitelem. Napi rendszerességgel eszek húst, majdnem minden étkezésemhez disznót, marhát, csirkemellet, természetesen valami körettel rizzsel krumplival, lencsével. Kicsit hosszúra sikerült, de remélem mindent leírtam ami segíthet. Köszönöm!!