Melledzésbe elég egy nyomógyakorlat (4×12) áthúzás és tárogatás (csigás és súlyzós) mellé?
Figyelt kérdés
Vagy inkább az egyik fajta tárogatást le kellene cserélnem egy másik nyomógyakorlatra? Ami van, az kézi súlyzókkal megy egyenes és ferde padon edzésenként váltogatva.2015. jún. 17. 13:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én keveset edzek mellre mert arányaiba nagyon nagy, de ha neked nincs elég tömege, akkor a nyomógyakrolatokra menj inkább rá. Ha formásítani akarsz akkor kell többet tárogatni.
2/4 Tyler913 
válasza:
válasza:Inkább két nyomó és egy húzó legyen szerintem.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Legyen egy 30 fokos nyomás kézisúlyzóval is.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, akkor mindenképpen lesz 2 nyomógyakorlat. Köszönöm a válaszokat! :)
2015. jún. 17. 16:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!