96kg és 176cm magas vagyok ekkora tulsulynál mennyi a heti fogyás?
Figyelt kérdés
minden nap járok kondiba bő 2 órára ahol kardiózok és sulyzos edzést csinálok az étrendemböl ki iktattam a cukrot és a fehérlisztböl készült dolgokat sok zöldséget eszek csirkemelt és barnarizst meg főtt tojást edzés után meg szoktam inni egy adag fehérjét és szoktam vinni egy teljeskiörlésü kenyeret csirkemellel edzés utánra az étrendem szerintem nagyjábol rendben van meg most a mozgás is már igy kb mennyit fogyhatok heti szinten? vagy egy hónap alatt?2015. jún. 15. 21:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha heti 0.5-1kg nál többet fogysz, az egyrészt nem egészséges másrészt a bőröd nem fogja bírni az iramot és olyan leszel, mint egy telibefosott búvár ruha.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kiszámolt mennyiségek kellenek. "builder alapismeretek"
Szálkásító diétát kell követned, akkor lesz eredmény. Az első héten lemehet több is, de alapvetően heti 1 kiló a reális.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem biztos hogy fogsz fogyni,mert amit írsz az csak egy minőségi csere,de lehet hogy attól még ugyanannyi vagy több szénhidrátot kalóriát viszel be vagyis nem fogsz fogyni.Ezért ha nincsen kiszámolva pontosan a ch akkor az egész komolytalan.Ha mindent jó csinálsz kiszámolsz,ekkora tömegből mehet le heti egy kiló hetente egy hónapig,utána meg beáll heti fél kilóra a fogyás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!