Milyen gyakorlatokat (hányat) tanácsoltok, a hasizmom fejlesztesehez, illetve hogy kene taplalkozom? (Kép)

Nem időre edzünk! A zsírfogyasztás elég komplex téma, a lényeg az, hogy a jó zsírok közül sem mind jó hatással van az izmosodásra, de szerintem ezzel kezdőként tök felesleges foglalkozni, jó lesz a lenmagolaj.

Azt ajánlom olvasd el a Sárga Kapszulát, van benne mintaétrend is stb. Szerintem kezdőknek hasznos.