Egy nap hány gramm fehérjét tudok bevinni a szervezetmbe ami fel is használódik?
Figyelt kérdés
Ugye mondják, hogy egyszerre max 50g amit még fel tud dolgozni, meg nyilván tudom emberfüggő a dolog. Igazából csak az érdekel (talán inkább csak elméleti szinten), hogy ha elosztanék akár 4-500g-ot egy napra (tudom ez így betegesen sok:D), akkor több izom épülne belőle mintha 200g-ot viszek be?A kalkulátor amúgy 180g-ot ajánlott napi bevitelnek. És nyilván pénzügyileg sem jönne össze 500, de azért érdemes lenne picit a 180 fölé menni? És ha igen mennyivel?2015. jún. 9. 16:50
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Mind felhasználódik amit beviszel, mivel ha nincs szükség több fehérjére a testnek glükózzá alakítja.
2/11 A kérdező kommentje:
És ez azt jeletni, hogy ha valahogy sikerül úgy edzenem, hogy szükség legyen erre a nagy mennyiségre, akkor akár mind beépülhet?
2015. jún. 9. 16:59
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem azt már nem alakítja vissza amit átalakított.
Az már csak energia.
4/11 A kérdező kommentje:
Tehát akkor 200 fölé igazából kár mennem ugye?
2015. jún. 9. 17:11
6/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!!!:) Mindjárt kiosztom a plusszokat:)
2015. jún. 9. 17:14
7/11 anonim válasza:
válasza:300gr körüli fehérjét fogyasztok, de nem normális edzés mellé. Heti 5-6 edzés 2 izomcsoport, és gyakori vendég a hányás/sírás utána/közben.
8/11 anonim válasza:
válasza:Van egy határ, ahol már igen egészségtelen a sok fehérje, a tested nem tudja kezelni a mennyiséget.
Beépülni pedig nem fog akármennyi, annak megvan a maga sebessége. Aki nagyon odateszi magát, az se szed fel havi jópár kilót izomban, a test erre nem ad lehetőséget.
9/11 A kérdező kommentje:
Tehát akkor ezek a valószerűtlenül nagy izmok ezért csakis szteroidokkal lehetségesek? Szóval ha elérsz egy természetes határt, mondjuk például én majd 5 év múlva akkor már hiába viszek be többet, vége?
2015. jún. 10. 05:00
10/11 Simon0211 válasza:
válasza:A fehérjeszintézis sebessége meghatározott kereteken belül mozog a szervezetben. Így a szervezet nem fog tudni egy bizonyos határon túl több fehérjét izomszövet formájában beépíteni a szervezetbe. Naturál szinten 8-12 év alatt rendes edzés és étrend mellett eléred azt a izomtömeget ami a szervezeted az adott fehérjeszintézis mellett fent tud tartani. Nyilván a szterodiok erős befolyással vannak közvetve és közvetlen úton a fehérjeszintézisre ezáltal, sokkal komolyabb és nagyobb tömeget tud ellátni a szervezet, de még ennek is megvannak a határai, ahol a szervezet egyszerűen összeomlik és nem bírja a további fokozást. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!