Hogyan edzek akkor bicebszre?
Figyelt kérdés
Eddig ugy edzettem hogy bicebszre hogy(Szkot Pad,francia rud,1kezes sulyó,húzódzkodtam,és csigával´) minden gyakorlatból 4*15öt) na most már nem tudok ilyensok eszközzel csak francia rud és húzódzkodással ..ha csak ezekell csinálom és nem 4-15 hanem mondjuk 8*15öt akkor ugyan ugy jo lesz ugy értem nem baj ha 1-2 féle gyakorlattal csinálom?2015. jún. 5. 17:05
1/1 anonim 
válasza:
válasza:bicepszre elég 3 gyakorlat is 3-3 sorozattal
de ha csak kettőt tudsz, akkor meg 4-5, vagy valami ilyesmi, de 12nél több tök felesleges
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!