Az nem baj ha most az egyszer 4 nap egymás után edzek?

Azt javasolnam, hogy a hatat es a bicepszet vagy egy napra tedd, vagy hagyjal ki koztuk egy napot, ugyanis ha hatat csinalsz eloszor az mar reszben a bicepszedet is kimeriti, megdolgoztatja, es igy kozvetlenul masnap nagyjabol a megszokottnak csak a 60%-at fogod tudni produkalni szintiszta bicepsz edzesnel...24 ora keves a regeneralodashoz egy bizonyos izomcsoportnak, habar a bicepsz lenyegesen gyorsaban regeneralodik mint a tobbi nagyobb izomcsoport.