Sűrűn előforduló hibák a gyakorlatokban?
Figyelt kérdés
Mik azok amiket az emberek leginkább elrontanak? Illetve egy mellék kérdés.. Montez eltűnt megint?2015. jún. 2. 23:12
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Az emberek ha nem is rontanak el mindent :D, szinte az összes gyakorlatot hatékonytalanul végzik. Beledolgoznak minden segédizommal. Monti eltűnt igen.
2/8 anonim 
válasza:
válasza: 3/8 A kérdező kommentje:
Vártam, hogy majd válaszol erre a kérdésemre, de nem jött tőle válasz :( http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__6908.. egyébként, szerintetek mennyire csinálhatom rosszul a dolgokat, hogyha minden gépnél próbálok leginkább összpontosítani arra az izomra? illetve a negatív szakaszt is nagyon lassan csinálom
2015. jún. 2. 23:39
4/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem a fo hibak: alapgyakorlatoknal/osszetett gyakorlatoknal izolalni akarás. Igy az ertelmet vesztik el.
Izolacios gyakorlatoknal tul nagy suly hasznalata. Itt érezned kell az izmot. És koncentralni rá.
Alapgyakorlatokban a teljesitmenyre kell menni szabalyos vegrehajtassal
5/8 Tyler913 válasza:
válasza:Melyik az,amit helyesen csinálnak? Minden gyakorlatot lehet nagyon helytelenül,össze-vissza csalva végezni.
A legrosszabbak talán a tárogatás és az oldalemelés. Mindkettőt az emberek 99%-a rosszul csinálja.
6/8 anonim válasza:
válasza:4-es. Akkor fekvenyomásnál nem kell érezni a mellet?
7/8 anonim válasza:
válasza:Ha a kivitelezés olyan amilyen kell hogy legye akkor a gyakorlat nagyrészét mellből fogod végezni. Ez ellen nem tehetsz semmit. Azáltal hogy próbálod izolálni a melled és kikapcsolni a segédizmokat és lassan végezni a gyakorlatot kevésbé lesz hatékony.
8/8 anonim válasza:
válasza:Köszi 4-es. Elég régóta szenvedek már az izomérzettel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!