2 hónapja edzek, hetente 4-5x minimum, de van, hogy csak 3x, mert nincs rá időm úgy. Egy hónapja elkezdtem szedni a sárga jumbot, mert nehezen hízó típus vagyok (180 cm,70kg). Az adagolásom edzés után egy adag és kész. Ez az adag jó?

Figyelt kérdés

Olvastam hogy ez táplálék kiegészítő, ezért, egy "kaja" étrend is jó lenne, ha írnátok. A hatását mikor lehet látni, az az, hogy + kiló jön fel rám? Az, hogy 4-5x szoktam általában edzeni egy héten megfelelő? A jumbot szedhetem pihenő napokon is vagy nem kell?

#edzés

2015. máj. 25. 22:47

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Valaki tud Pécel közelében olyan Ritmikus Gimnasztika edzéseket, ahol heti több mint 2 edzés van és minimum 2 óra?

Igaz hogy edzés után minimum fél óráig nem kivánod a kaját? Vagyis lehet egyből enni utána vagyis az egyből ugy értem 5-6 perc után lehet enni?

Fehérjepor shaket minimum/legalább felkelés után, edzés után és este lefekvés előtt kell inni?

Az edzéstervtől függ-e hogy hogy fogok kinézni, és hogy edzés után milyen természetes, vagy egyszerűen és olcsón beszerezhető fehérje forrást ajánlanátok? Edzés...

Hogyan edzek, hogy meg tudjak csinálni 2 héten belül minimum 40 fekvőtámaszt? (fontos)

Szegeden lenne kedve csatlakozni szkander klubhoz valakinek? Hetente minimum egy asztali edzés vagy néha kettő!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!