Hogyan edzek, hogy meg tudjak csinálni 2 héten belül minimum 40 fekvőtámaszt? (fontos)
Figyelt kérdés
Hogyan edzek, ill. milyen gyakorlatokat csináljak hogy meg legyen 2 héten belül legalább 40 szabályos fekvőtámasz?
eddig kb. 30 megy!
fontos lenne mert ezen is mulli hogy több pontom legyen a felvételin!
2013. febr. 8. 22:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld meg naponta növelni, pl holnap 31-32, azután 33-34 stb, és heti 3-4 nap fekvőzni mert regenerálódni is kell.
Emellett egyél fehérjedús ételeket, pl csirkehús,tojás,hal ,illetve szénhidrátra is ügyelni kéne
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!