Tényleg annyira fontos egy minimum multipro szintű vitamin, és a gyengébbek csak a kutyának valók?

Nem feltétlenül, viszont abban igaza van, hogy a dózis ott kezdődik!

A multi-prot én csak azért nem szeretem, mert megfelelő dózis ugyan, de napi egyszeri bevétel szrra se elég. Értem ezalatt, hogy nem lehet normálisan adagolni. A vitaminok többsége csak pár óráig marad a szervezetben, na de utána mi lesz? (az ásványi anyag utánpótlással viszont nem lenne ilyen baj)

Én pl ezért használok egy saját magam által összeállított "pakk"-ot ami áll:

Mega Daily One (ízlés szerint 2-3/nap)

C-vitamin aszkorbin savból (napi 2-3g, ha szar az idő akkor 4 is akár)

Ca-Mg napi 1

Cink 100mg napi 1

Lenmagolaj (Omega-3, -6 zsírsav) napi 1 evőkanál

Így saját magam tudom szabályozni az egyes összetevőket is, hogy miből mennyi menjen.