Kondi kezdőnek, milyen ismétléssel?
Figyelt kérdés
2 hete kezdtem kondizni, viszont eddig nem hiszem hogy helyesen. Csináltam gyakorlatokat, viszont nem tudom, hogy pl a leírásokban az 5x15-ös ismétlésszám a teljes edzésre vonatkozik, vagy egyszerre kell?2015. máj. 25. 10:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:5*15? Érdekes. Inkább 3-4x8-10 bár függ a gyakorlattól is. Írd le az edzéstervedet
2/2 anonim 
válasza:
válasza:csinálj 4*8-12 ismétléseket majd késobb változtathatsz rajta,mondjuk fogod csinálni félpiramisban pl:12-10-8-6,egy idő utan belejossz és rajossz ,hogy mi a jó.Kis izomcsoportokra ,mint pl bicepsz gyakorlatonként elég 3 széria
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!