Street workout vagy súlyzós edzés?

Olvasd el a sárga kapszulát, hogy tisztában legyél a dolgokkal.

Amúgy a súlyzós edzés jobb.

"súlyfelesleget ledolgozzam és rá gyúrjak"

VAGY

"egyek sok fehérjét és mennyek (!!) kondiba"

Ez nem így működik. Ha súlyfelesleged van,azt úgy tudod leadni,ha lediétázol.

Ha van preferenciád,azt a mozgásformát válaszd,amelyik végzése közben jobban érzed magad. Ha viszont a hatékonyság a cél,akkor a konditermi edzés a legjobb alakformálás szempontjából.

4# jól leírta.

Még annyi, h SW mellé is kell fehérjét enni:D (fehérje tápanyag, remélem tiszta)

Nostehát: a street workout egy olyan sport, ahol az a lényeg, hogy minél szebben tudj végrehajtani minél nehezebb gyakorlatokat. Ennek mellékhatásaként ha jó a genetikád, még izmos is lehetsz. De lehet, hogy egyáltalán nem leszel. Vannak bizonyos hülyegyerekek, akik azért street workoutoznak, hogy izmosak legyenek. Ők szellemi fogyatékosok.

A "súlyzós edzés" jelenthet sok mindent. Ha súlyemelés, erőemelés, akkor a lehető legnagyobb súly megmozgatására edzel.

Ha testépítésre gondolsz, ott az a lényeg, hogy minél nagyobb és esztétikusabb izomtömeget hozz létre a testeden, minél alacsonyabb testzsírszázalék mellett.

Most, hogy ezeket az alapfogalmakat letisztáztuk, valószínűleg el tudod dönteni, mi a helyzet.