T_GaRami_a kérdése:
Mit és mennyit egyek, ha szálkásodni is és tömeget növelni is akarok?
Figyelt kérdés
70 kg/180 cm
Másfél hónapja edzek, teljesítményben és alakra is kicsit jobb, a hasam eddig is kockás volt, de a zsír réteg miatt nem látszik. Ezt hogyan lehetne eltűntetni, ha közben növekedni is akarok? Legfőképpen a kajával vagyok gondban. Igyekszem minél többet inni. Az edzéseken húzódzkodast, tolódzkodást, fekvőtámaszt csinálok és végül hasazok, lábemeléssel.
2015. ápr. 21. 22:43
1/10 anonim 
válasza:
válasza:sok fehérje mérsékeltebb szénhidrát, de így sose leszel kathi béla
2/10 anonim válasza:
válasza:Egyszerre ez nemigen megy, max kövér kezdőknél pici ideig kis mértékben. Google: kezdő effektus.
3/10 anonim válasza:
válasza:Hat ilyen edzessel nagyon nem fog menni egyszerre a ketto. Rendes edzessel is nehez meg lassu nem hogy ilyennel
4/10 anonim válasza:
válasza:Hármas nem ért hozzá. Kérdező olvasd el a Sárga Kapszulát. Szálkásítani, meg izomtömeget növelni nem lehet egyszerre.
5/10 A kérdező kommentje:
A street workoutot akkor hanyagolni kellene? Köszönöm a válaszokat, mindenképp elolvasom. Nem szeretném abba hagyni a mostani edzésem és visszaesni.
2015. ápr. 22. 16:19
6/10 A kérdező kommentje:
Ez mitől lenne "nem rendes" edzés?
2015. ápr. 22. 16:22
7/10 anonim válasza:
válasza:Mert hülye és fikáz. Ne törődj vele.
8/10 anonim válasza:
válasza:Saját testsúlyos edzéssel sosem érsz majd el olyan eredményeket, mint a direkt súlyos terheléssel. Azt is lehet okosan csinálni, nem minden a külső a "bodybuliding", meg az is igaz, hogy ha már megvan a massza azt könnyebb funkcióra alakítani.
Aki crossfitben sikeres, az mind úgy kezdte, hogy kondival. funkcionális edzés my ass...
9/10 anonim válasza:
válasza:Saját súlyos edzésnél is növelhetsz terhelést. pl. súlymellény, vagy súlyöv. Étrendet is lehet ugyanúgy tartani. Guggolni is lehet egy lábon súllyal a kezedben, ha már nagyon megy.
10/10 anonim válasza:
válasza:na igen, azt hívják súlyzós edzésnek, ez a súlymellény csak cifrázás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!