Szálkásodni akarok. Régebben rendszeresen gyúrtam de semmire nem mentem.17 éves vagyok és 70-75kg. enni sokat nem tudok mert ha már kicsit sokat eszek fáj a gyomrom. és pénzem meg ilyen fehérje cuccokra nincsen. Mit ajánlatok?

Lehet hogy azért nem mentél semmire mert rossz volt az étrend.

Fehérje cucc nélkül is lehet eredmény, csak a lassabb. (gondolom itt a protein porra gondoltál, mint "cucc")

Szálkásításnál minél több fehérjét kellene pedig bevinned, ha nem akarod azt a kis izmodat is elveszíteni.

17 éves vagy, mehetsz diákmunkára.

Én is amiatt tudok húst venni, meg a többi dolgot, ami a fejlődéshez elengedhetetlen.

Amikor keveset ettem, én sem mentem semmire az edzéssel. :)