Nagyon gyenge állóképességnél érdemes elkezdeni kondizni vagy előtte fejleszteni azt?
Figyelt kérdés
Utóbbi 6 évem azzal ment el, hogy nappal ültem munkahelyen, utána meg feküdtem otthon. Lépcsőn fuldoklok lassan.
Amíg nincs rendes állóképességem addig csak fussak/biciklizzek?
Ilyen esetben kb sz*rt sem érne a terem?
Edzéstervet, étrendet néztem/terveztem és ez inkább 5 éves terv lesz, nem 5 hetes. Nem cél a kockahas strandra.
2015. máj. 17. 21:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó hozzáállás.
Ha nem ütközik egyik a másikba,csinálhatod nyugodtan együtt.
2/4 anonim válasza:
válasza:A kettőre együtt nem lenne időd/kapacitásod? Simán lehet kondi mellett állóképességet növelni, pláne megfelelő étrenddel. A kondi az elején úgyis arról szólna, hogy megtanuld a gyakorlatokat helyesen kivitelezni és inkább az izületek szokatása mint állóképességet igénybevevő feladatokról kell, hogy szóljón az első pár hét/hónap
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Menj el az edzőterembe átmozgatást csinálni, és járj el sétálni. Felejtsd el a futást ilyen kondícióval.
4/4 A kérdező kommentje:
Menni fog mindkettő. Köszi, mentek a kezek
2015. máj. 17. 22:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!