Mennyi a max. Széria súlyod guggolásban?
Figyelt kérdés
Kort és nemet is írjatok légyszi. :)))2015. máj. 15. 09:31
1/9 Szergej55 
válasza:
válasza:Mennyi ismétlést veszünk szériának? 8-10-eket? Mert akkor kb. 140.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Szériának azt vesszük, amennyi ismétlésből több sorozatot megcsinálsz, ha letolsz 8-10ismétlést, az még nem széria... De ha letolsz 3*8ismétlést, na az már széria...
Én 80kg al tolom 3*8al már 2 éve, menne többel is, de nem akarok tovább fejlődni ebben.
6/9 A kérdező kommentje:
Szergej 55, te használsz valamilyen izületvédőt, vagy ha nem vagy fiatal akkor a korod ellenére is jól bîrja a térded?
2015. máj. 15. 11:18
7/9 Szergej55 válasza:
válasza:Ízületvédőm van (bár nem mindig szedem), a térdemmel semmi gond nem volt eddig, de azért le is kopogom. Ha a széria mondjuk 3x8, akkor kb. 125-130 szerintem a súly, de nem tudom igazából, mert a guggolást csak erőemelő technikával csinálom.
8/9 Szergej55 válasza:
válasza:Ja, 20 vagyok, ez lemaradt. Ugye a nemem nagyjából világos? :D
9/9 anonim válasza:
válasza:Én felpiramidban nyomom, és eddig a legnagyobb súly amivel az utolsó sorozatot csináltam 120kg, 6 ismétlés. 20/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!