Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csináltam feltöltös kreatin...

Csináltam feltöltös kreatin kúrát 1 hét volt afeltöltés utána napi 10 gr de azt má nem néztem meddig szedtem egy jó darabig az nem gond?

Figyelt kérdés

#edzés

2015. máj. 9. 10:34

1/1 anonim

válasza:

Nem gond, folyamatosan is lehet, csak azért nem szokás, mert ha hozzászokik a szervezeted, akkor már nem olyan hatékony. Én koffeinnel is szoktam így, néha van egy kis szünet és utána ismét pörget.

2015. máj. 9. 10:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés után megiszom a kreatint, utána egyből meg is ihatom a tömegnövelőt?

Kreatin monohidrát szedése után kell szénhidrát. ZabpehelY reggel tuti kó csak h a zabpehely baj h vizzel öntöttem fel? Tej a lényeg mivel tejjel nem oldódik és...

Kreatin monohidráttal kell ez szünetet tartani? Most lesz meg a feltöltési fázis, utána napi 5 grammot ír a tájékoztató. Star-Tec monohidrát egyébként.

Az gond lehet hogy pl edzés előtt beveszem amit kell és utána keverek egy turmixot és egybe rakom a kreatint, proteint, szénhidrátot?

A creatine monohidrát por (500 g) mennyi ideig lenne elég ha mondjuk napi 4 adagot fogyasztok 1 héten keresztül (edzés előtt 2 és edzés után 2) utána pedig csak 2...

Ha megvan a feltoltesi szakasz monohidratnal utana napi 2x5g van eloirva. Itt azt olvastam h napi 5g is eleg a 10g sok. Vki meg tudna indokolni melyik a helyes?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!