Az gond lehet hogy pl edzés előtt beveszem amit kell és utána keverek egy turmixot és egybe rakom a kreatint, proteint, szénhidrátot?
Figyelt kérdés
Valamire lehet rossz hatással hogy egybe keverem ezeket?
Pl: netten olvastam olyan hogy ha kreatint mono hydrátot összekeverem szénhidrátal és úgy iszom olyankor vizesit...
2014. ápr. 9. 22:38
1/4 n0sniper válasza:
Nagy baj nem lesz, de hülyeség, mivel az a lényege pl az edzés utáni fehérje turmixnak, h az minél előbb beépüljön, ha hozzáteszed a szénhidrátod, lassabb lesz a felszívódás, sokkal gyengébb hatásfokkal fogja a szervezeted hasznosítani... ugyan ilyen hiba az is, h sokan tejjel keverik, ami ismételten lassítja a felszívódást, csak vízzel!!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyugodtan rakhatod egybe edzés után, a szénhidrát nem lassítja a felszívódást, feltéve ha gyors szénhidrát.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ! Csakis vizzel iszom esélye nincs a tejnek.
2014. ápr. 10. 01:10
4/4 anonim válasza:
válasza:Az első baromságot ír, hogyan lassítaná már a 100-as GI glükóz(Vitargo meg még több) a tejsavót? Meg kevert fehérjébe sem döglünk bele edés után, pedig az tényleg lassabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!